La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es conciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Este es el concepto que la Organización Mundial de la Salud OMS plantea como Salud Mental, una definición que pone la lupa sobre el conocimiento introspectivo de cada individuo para luego entrar en armonía con lo externo. Tal concepción se alinea con la filosofia de vida que el yoga plantea sobre la salud y el bienestar del ser humano.El yoga permite concentrarse en él y esto, en una sociedad veloz, atenta a muchas actividades a la vez y lleno de estrés, es absolutamente necesario.
